Полезные свойства массажа

Эффект от классического массажа для спины

О пользе массажа для спины говорят следующие положительные моменты:

  • благодаря удалению ороговевших частичек кожи со спины, нормализуются функции потовых и сальных протоков;
  • уходит застой крови;
  • за счет повышения температуры кожного покрова обрабатываемого спинного участка, ускоряются и нормализуются процессы обмена;
  • благодаря специальным движениям, передаются сигналы к нервным волокнам. В итоге улучшается ответная реакция различных органов на всевозможные раздражители.

Обработка спины позволяет упорядочить функции мышечной ткани, убрать болевые ощущения, улучшить общее самочувствие.

При манипуляциях в области спины восстанавливаются функции таких органов, как печень, кишечник, желудок. С помощью специальных манипуляций можно вылечить искривление позвоночника, восстановить нарушенную осанку.

Важное значение имеют условия, при которых выполняются массажные сеансы.

Лечебные свойства массажа

Существует целый ряд показаний для массажа:

  • Для профилактики здоровым людям, для поддержания иммунитета, мышечного тонуса.
  • При болях различных суставов, если они не вызваны грыжей, переломами, если только не находится на стадии реабилитации.
  • Артриты.
  • Бронхиты и различные формы заболеваний легких.
  • Язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, хронические гастриты.
  • Артериальная гипертензия и гипотония.

Итак, как влияет данная процедура на организм? Как отмечалось ранее, она поднимает иммунитет, за счет выработки лимфоцитов, которые защищают от различных заболеваний. Также она положительно действует на нервную систему, помогает легче переносить стрессы, улучшает сон, снимает напряжение и головные боли.

А еще она улучшает внешний вид человека. Ведь хорошее настроение — залог крепкого здоровья. А за счет массажа настроение улучшается, нормализуется обмен веществ, и внешний вид становится краше.

А еще она улучшает внешний вид человека.

Возможны ли негативные последствия?

Массаж приносит значительную пользу для здоровья, но есть ли от него вред, и в чем он заключается? Такие процедуры способствуют распространению воспалительных процессов (уже имеющихся) и повышению температуры тела. Другая группа рисков связана с непрофессионализмом массажиста: возможны травмы и просто крайне неприятные ощущения.

Противопоказания при беременности:

  • сильный токсикоз;
  • инфекции;
  • боль в спине;
  • варикоз;
  • хронические болезни в острой форме;
  • скачкообразные изменения АД;
  • отеки.

хрупкость костей;.

Механизм действия массажа

Воздействие массажа на нервную систему.

Массаж – польза и вред для здоровья

Целебные свойства массажа были известны еще в древности. Его использовали как способ естественным путем, без применения лечебных веществ, сохранить здоровье или восстановить организм после болезни.

Современная медицина имеет в своем арсенале огромное количество препаратов для лечения любого заболевания. Но большинство из них вызывают побочные явления. Многие – недоступны по цене. Поэтому массажные процедуры по-прежнему актуальны и востребованы.

Положительное действие профилактического массажа.

Полезные свойства массажа

История массажа зародилась в далекие древние времена. Массаж с древних времен известен в Японии, Греции, Индии и Китае. Существуют две версии возникновения слова массаж. Одни считают что оно появилось от арабского слова “masch” или “mass”, означающего “касаться или нежно надавливать”. Другие же уверены, что основой является греческое слово “masso” – “сжимать руками”. Однако существует и третья теория, по которой это слово произошло от латинского “massa” означающего “прилипающие к пальцам”.

Стоит отметить, что массаж разных народов имеет свои особенности. Наивысших качеств массажа удалось достичь жителям Востока, где он был связан со знаниями в области акупунктуры. В Китае сведения о массаже датируются 25 веком до н.э. В таких древних источниках как “Ней-цзин”, “Кунг-фу” и Аюверды раскрываются различные методы лечения массажем.
Как в Китае, так и в Индии массаж выполнялся служителями церкви, а также при церквях были созданы специальные школы, обучающие различным приемам массажа.

В Китае были заложены основы медицины. Практически в каждом уголке страны находилась врачебно-гимнастическая школа, занимающаяся обучением приемам лечебной гимнастики и массажа.
Также массаж применяли в Древнем Египте, Ливии, Абиссинии и Нубии.

В таких древних источниках как Ней-цзин , Кунг-фу и Аюверды раскрываются различные методы лечения массажем.

Влияние массажа на организм

Польза от этой процедуры многогранна и комплексна. Благоприятное воздействие получает подкожный слой, мышцы, суставы, сухожилия, а также кровеносная, нервная, дыхательная система. В частности, выделяют два основных аргумента в пользу массажа.

Например, действую на надпочечники, гистамин может повысить выделение адреналина.

Показания к проведению общего массажа:

  • головные болит постоянного или периодического характера;
  • переутомление, депрессия, нервный стресс;
  • нарушения работы пищеварительного тракта;
  • боли в мышцах;
  • бессонница;
  • остеохондроз и искривление позвоночника разной степени;
  • реабилитация после травм и переломов.

Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона. И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье. В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.

Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.

Какие болезни лечит массаж

Кроме общего укрепляющего воздействия, массаж имеет ярко выраженные лечебные свойства. Однако, необходимо помнить, что лечебный массаж – это не спа-процедура, а довольно сильный метод терапии. Самолечение может принести вред организму. Поэтому назначать лечебный массаж должен доктор после диагностики и в комплексе с другими методами лечения заболеваний. Чтобы массаж принес максимальную пользу, проконсультируйтесь с врачом и при необходимости – обследуйтесь. Благодаря Покупону, услуги терапевта или ортопеда и диагностику можно получить в комплексе с выгодной скидкой до 70% от цен в прайсах клиник.

Лечебный массаж эффективен при таких заболеваниях:

Читайте также:  Польза и пищевые свойства черной фасоли

  • Воспаление легких. Баночный массаж позволяет вывести лишнюю мокроту из легких. В сочетании с медикаментозным лечением это приводит к более быстрому выздоровлению. Но такой массаж не рекомендуют делать при повышенной температуре.
  • Остеохондроз. Классический массаж шейно-воротниковой зоны поможет уменьшить болевые ощущения, остановить развитие болезни. Эффект будет лучше, если сочетать массаж с лечебной физкультурой.
  • Сколиоз и другие искривления позвоночника. Профессиональный общий массаж позволит сформировать мышечный корсет спины, благодаря чему осанка постепенно корректируется.
  • Хронические головные боли. В качестве поддерживающей терапии назначается массаж шеи и волосистой части головы. Это позволяет улучшить кровоток, снять напряжение с мелких мышц в шее. А заодно – уменьшить болевые ощущения.

Лечебный массаж избавляет от многих проблем со здоровьем

  • При отставании в развитии у грудничков и деток младшего школьного возраста. Массаж хорошо действует на периферическую нервную систему и помогает ей развиваться. Поэтому в классической медицине массаж активно применяется по отношению к малышам для их развития.
  • Плоскостопие. Массаж стоп помогает формировать правильный свод стопы и развивает мышечный корсет.
  • Инсульт. Массаж помогает вернуть тонус мышцам у людей, которые перенесли инсульт. Его обязательно включают в реабилитационную программу.

Массаж стоп помогает формировать правильный свод стопы и развивает мышечный корсет.

Активизация процессов обмена в организме

Массаж оказывает крайне благотворное воздействие на обмен веществ в организме: ускоряются процессы выведения вредных веществ из организма, активизируется обмен веществ и т.д. Длительные курсы массажа даже применяют для похудения – первый значительный эффект, как правило, становиться заметен после 15-го сеанса массажа.

Массаж способен усиливать процесс мочевыделения, он способствует похудению, а помимо этого – усиливается приток полезных веществ и кислорода, вследствие чего тело получает дополнительную энергию для функционирования и человек ощущает себя бодрым и обновленным.

Массажные движения имеют дополнительное лечебное действие еще и вследствие активизации различных гормонов, витаминов и ферментов: благодаря этому усиливается приток крови к больным органам, там происходит очищение тканей, активизируется процесс обмена веществ, что приводит к наступлению долгожданного лечебного эффекта.

В-третьих, массаж способствует улучшению здоровья кожи, возобновляет ее тонус, делает кожу более гладкой и эластичной.

Польза массажа для нервной системы

Как известно, кожапервый проводник нервной системы человека. Она связана нервными окончаниями со всеми системами организма.

И в этом отношении воздействие массажа трудно переоценить. Им можно как расслабить, так и возбудить нервную систему.

Также массаж оказывает воздействие на периферическую нервную систему, улучшая проводимость нервных окончаний, тем самым он усиливает рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной системой и внутренними органами.

Плюс массаж делает процесс регенерации нервов, если они были повреждены, значительно быстрее.

Плюс массаж делает процесс регенерации нервов, если они были повреждены, значительно быстрее.

Ручной массаж: невероятная польза для организма

Только при непосредственном контакте мастер может почувствовать проблемное место, которое требует особого внимания и воздействия, почувствовать настроение клиента и его потребности.

Массаж — польза и вред

Массаж – это хороший метод дабы расслабиться, избавиться от нервного стресса, собраться с силами. Оздоравливающий массаж – прекрасная добавка (или даже альтернатива) обыкновенному лечению болей и травм разного характера. Он имеет много плюсов, и не только способен расслабить, но и помогает телу более быстро восстановиться после ранений, вместе с этим улучшается циркуляция крови, происходит стимуляция иммунной системы. Массаж проводится профессионалами, обладающими необходимыми знаниями и навыками. Однако, нужды в помощи профессионального массажиста может не понадобиться, если нет необходимости в глубоком массаже. Людям хочется расслабиться, оставаясь дома и не прибегая к профессиональным процедурам.

  • Освоить азы техники самостоятельного массажа несложно, хотя результат будет далёк от профессионального.
  • При помощи массажей, можно вылечить много недугов, к примеру, спазм мышц. Массаж улучшит снабжение кровью мышцы, подвергнутой спазму, и это будет её расслаблять.
  • Прикосновения к спазмированной мышце причиняет боль, и наиболее часто из-за проблем с кровоснабжением, так как в крови содержится кислород, который утилизирует молочную кислоту являющейся виновницей боли.
  • Для избавления от спазма, подойдёт классический массаж. Он отлично расслабляет напряжённые мышцы, помогает снять усталость и увеличивает общую способность на качественность человека. Делается по всей поверхности тела.
  • Процедура массажа очень хорошо помогает снимать боль в спине, шее, которая является распространённой проблемой среди всех групп населения, вне зависимости от возраста.
  • Частая причина возникновений болей в спине – процессы воспаления, неправильная осанка во время сна и просто кривая спина.

Боль можно ослабить, если прибегнуть к различным упражнениям и растяжке, но полностью убрать её поможет лишь массаж. Он снимет напряжение с мышц, попутно помогая побороть боли в голове, районе шеи хронического характера, избавиться от усталости глаз, и даже синусита.
Зачастую люди принимают обезболивающее, но употребление лекарств из-за шейной боли, могут нести вред, так как у подобных препаратов большой список так называемых побочных эффектов.

Самостоятельный массаж подойдёт практически для всех, потому что боль в шее может появиться у каждого, неважно где работает человек, в офисе, или долгое время сидящим за компьютером либо вовсе занимается каким-либо видом спорта.Чаще этой боли подвергнуты пожилые люди.

Люди, постоянно приходящие на массаж, по виду более молоды, потому что как было сказано выше, массаж улучшает гемодинамику, содействует отшелушиванию мёртвых клеток кожи. При постоянных сеансах массажа кожа заметно улучшается, а работоспособность потовых желез приходит в норму.

А после тренировок, болезненные ощущения в мышцах также поможет снять, соответственно, массаж. Он содействует устранению воспаления в мышцах. Вдобавок к этому было доказано, что кроме выведения молочной кислоты, массаж имеет противовоспалительный эффект, который можно сравнить с препаратами, к примеру, флурбипрофен.

Читайте также:  Болит поясница после поднятия тяжести что делать

В настоящее время много людей представляют массаж, как необходимый элемент для улучшения здоровья. У людей, с самого появления на свет, имеется инстинкт касания к болезненной точке, на поверхности тела. Почти каждый человек склонен потирать, гладить, мять травмированное место, для того чтобы избавиться от боли.

А также большим спросом пользуются виды массажа из Востока – шиа-цу, точечный, огненный массаж, косметологический. К антицеллюлитным комплексам присоединился классический массаж, скульптурный, вакуумный.
Помимо этого, не следует ограничиваться спортивным, сегментным, периостальным, лимфодренажным, соединительнотканным, кишечным, гинекологическим и самомассажем.

Массаж рук

Однако, нужды в помощи профессионального массажиста может не понадобиться, если нет необходимости в глубоком массаже.

Массаж спины: когда на пользу, а когда – во вред?

Когда речь заходит о болях в спине, среди прочих методов помощи часто упоминается массаж. Всегда ли его можно делать? Как часто? Может ли массаж навредить?

Об этом мы побеседовали с медицинской сестрой по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж Бондаревой Ангелиной Николаевной.

– Ангелина Николаевна, заболевания спины называют болезнями цивилизации. Отчего ноет позвоночник не только у пожилых, но и у молодых?

Причины болей в спине разнообразны. Это остеохондроз позвоночника, протрузии и грыжи диска, травмы и ряд других.

Бывает и так, что у человека болит
спина, хотя на самом деле источником
болей является сердце

В значительной степени распространённость болей в спине объясняется особенностями цивилизации и, в частности, нашего образа жизни. Это, разумеется, малоподвижный, сидячий образ жизни. Многочасовая работа за компьютером, пользование личным и общественным транспортом – всё это оказывает своё негативное влияние. Чаще всего страдают шейный и поясничный отделы позвоночника.

«Основной признак – боль. Она возникает из-за сдавления грыжей нервных стволов и может быть как в месте грыжевого выпячивания, так и отдавать (иррадиировать), к примеру, в руку. ». Цитата из материала «Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?»

– Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Часто люди принимают решение о том, что им необходим массаж. Допустимо ли такое самоназначение? Можно прийти на массаж без направления врача?

Это, по меньшей мере, нежелательно. Почему так? Больной обычно не знает, что именно происходит с его спиной, о какой патологии идёт речь. Например, это может какое-то заболевание или его стадия (в частности, обострение), при котором проведение массажа может лишь усугубить состояние человека. Поэтому перед массажем нужно посетить доктора, чтобы ответить на эти вопросы. И если к проведению процедуры есть показания и нет противопоказаний, тогда проводить его можно.

Ищете, где записаться на массаж в вашем городе? Это можно сделать здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

– Какую диагностику необходимо пройти перед прохождением курса массажа?

Прежде всего, обязательно проконсультироваться с врачом. Он может назначить проведение рентгенологического исследования и/или МРТ позвоночника (если речь идёт о массаже спины).

Какое исследование нужно пройти, если болит поясница? Читайте материал по теме «Почему болит поясница? Собираем медицинский консилиум»

– В случае, если человек решил пройти курс массажа для профилактики, ему также необходимо пройти обследование перед тем, как начать посещать сеансы?

Да, даже если не беспокоит ничего. Доктор определяет, какая область нуждается в массаже, количество сеансов и другие моменты.

Бывает и так, что у человека болит спина, хотя на самом деле источником болей является сердце. Поэтому консультация доктора обязательна.

– Расскажите об основных показаниях для массажа спины

– протрузии и грыжи диска вне периода обострения;

– повышенный тонус мышц – например, при стрессе, депрессии, бессоннице;

– первая и вторая степень гипертонической болезни – в частности, при напряжении мышц в шейном отделе позвоночника.

– В каких случаях массаж спины делать нельзя?

– повышенная температура тела;

– сыпь на коже, кожные заболевания;

– гипертоническая болезнь третьей степени

– На чём основан лечебный эффект массажа? Почему он полезен?

Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. В зависимости от применяемой техники можно как уменьшить избыточный тонус мышц, так и повысить его. Всё зависит о поставленной перед массажистом задачи.

При тонизирующем массаже ткани
прорабатываются более глубоко,
при расслабляющем – поверхностно

– Может ли массаж заменить мануальную терапию?

Нет, здесь принцип «или-или» вряд ли применим. Массаж воздействует преимущественно на поверхностные мягкие ткани путём их разминания и подобных техник. Мануальный терапевт работает с более глубокими слоями тканей, а также с суставами позвоночника и т.д.

Эти методы хорошо дополняют друг друга.

«Любая помощь – и метод мануальной терапии при этом не исключение – это не только работа врача, многое зависит и от пациента». Цитата из материала «Чем полезна мануальная терапия?»

– Ангелина Николаевна, массаж бывает разным: тонизирующим, расслабляющим. Чем они отличаются?

При тонизирующем целью является повысить тонус мышц и организма в целом, при расслабляющем – уменьшить его. Например, первый вариант можно использовать у спортсмена перед тренировкой, а второй – после неё.

Читайте также:  Синяк на губе: лечение и методы избавления

При тонизирующем массаже ткани прорабатываются более глубоко, при расслабляющем – поверхностно.

– Если массаж проводится правильно – он доставляет болевые ощущения и после него остаются синяки на теле. Прокомментируйте, пожалуйста, это утверждение

Болезненные ощущения действительно могут быть. Например, на первых сеансах массажа, который проводится по поводу остеохондроза на напряжённых мышцах, такое возможно.

Синяков быть не должно. Если они появились, это говорит о том, что была нарушена техника выполнения массажа, либо не учитывались индивидуальные особенности расположения кровеносных сосудов в коже. Если, например, они находятся близко к поверхности кожи, то очень интенсивный массаж не рекомендуется. Если синяки появились, массаж приостанавливают до их исчезновения.

Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год.
Это зависит от особенностей заболевания

– Сколько сеансов массажа спины нужно для достижения терапевтического эффекта?

10-15 сеансов. Это, среди прочего, зависит от того, с какой патологией мы работаем.

– А как часто можно получать массаж?

Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год. Это также зависит от особенностей заболевания.

– Как долго длится лечебный эффект после прохождения курса массажа?

Другие материалы по темам:

Бондарева Ангелина Николаевна

Выпускница факультета сестринского дела Волгоградского медицинского колледжа 2014 года.

Проходила последипломную специализацию по массажу.

В настоящее время – медицинская сестра по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж. Принимает по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.

Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год.

Польза массажа для нервной системы

Массаж благотворно воздействует на мышцы. За счёт притока крови, они насыщаются кислородом.

Также повышается эластичность мышц – без выделения молочной кислоты, тем самым улучшаются окислительно-восстановительные реакции.

Многим ведь знакомо это ощущение, когда с помощью массажа можно убрать болезненные ощущения в мышцах после физических нагрузок.

А также массаж чудодейственным образом улучшает работоспособность мышц при утомлении, позволяя им расслабиться и восстановиться.

Польза его неоспорима и сугубо медицинских целях: с помощью умелого воздействия можно снять мышечную атрофию при некоторых заболеваниях или облегчить уже имеющуюся.

Как известно, кожа – первый проводник нервной системы человека. Она связана нервными окончаниями со всеми системами организма.

И в этом отношении воздействие массажа трудно переоценить. Им можно как расслабить, так и возбудить нервную систему.

Также массаж оказывает воздействие на периферическую нервную систему, улучшая проводимость нервных окончаний, тем самым он усиливает рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной системой и внутренними органами.

Плюс массаж делает процесс регенерации нервов, если они были повреждены, значительно быстрее.

Массаж расширяет просвет сосудов и активирует работу резервных капилляров. Как следствие, улучшается кровоснабжение поверхности не только массируемой области, но и прилегающих органов.

Кровь отливает от внутренних органов, тем самым, облегчая работу левого предсердия и желудочка, и повышает нагнетательную способность сердечной мышцы. Таким образом, устраняются и застойные явления в обоих кругах кровообращения.

Также влияние массажа на кровеносную систему выражается и в увеличении количества лейкоцитов, гемоглобина и эритроцитов, что имеет большое значение для больных анемией.

• Положительное действие профилактического массажа

Этот вид процедуры – важная составляющая здорового образа жизни. Она поддерживает тело в хорошей физической форме, улучшает эмоциональное состояние.

– снимает мышечное напряжение, уменьшает растяжение связок, устраняет судороги;

– обеспечивает прилив энергии;

– способствует выделению гормонов радости – эндорфинов, снимающих боль;

– помогает восстановить рельеф тела, избавиться от подкожного жира;

– делает мышцы более эластичными, способными вынести большие нагрузки, но не повредить при этом мышечные волокна;

– способствует снятию отеков;

– укрепляет мышцы спины, способствуя лечению проблем позвоночника, улучшению осанки;

– стимулирует выработку красных и белых кровяных клеток;

– улучшает обмен крови в мышцах и органах;

– способствует нормализации давления;

– приводит в норму дыхание;

– помогает восстановить организм после травм, тренировок.

• Польза терапевтического массажа

В отличие от общего, терапевтический массаж учитывает индивидуальные особенности организма. Перед процедурой профессиональный массажист осматривает человека. В ходе предварительной беседы он обнаруживает проблемы здоровья, определяется с техниками проведения процедуры.

Грамотно сделанный лечебный массаж

– стабилизирует обменные процессы, возвращает равновесие;

– снимает общее напряжение и боли в мышцах;

– облегчает, полностью устраняет мигрени;

– снимает боли в мышцах спины;

– активизирует движение крови;

– устраняет беспокойство и стрессы.

– помогает избежать повреждений и травм, быстрее достигнуть

желаемого результата;

– снимает нервное напряжение перед соревнованиями;

– способствует быстрому восстановлению после нагрузок;

– расслабляет напряженные мышцы.

– улучшает подвижность суставов;

– помогает сохранять эластичность всех тканей;

– способствует улучшению циркуляции крови, лимфы;

– поддерживает гладкость кожи, ее здоровый вид;

– активизирует защитные свойства организма.

– восстанавливает потоки энергии;

– успокаивает чувствительные точки;

– стабилизирует работу нервной системы;

– способствует вселению чувства благополучия, спокойствия;

– обеспечивает общее расслабление мышц.

– кожа приобретает здоровый, ухоженный вид;

– улучшается циркуляция лимфы, крови;

– восстанавливает кровоток в суставах, улучшая их подвижность;

– активизирует иммунные свойства организма.

6. Специальные случаи.

– для улучшения психомоторного развития детей первых двух

лет жизни;

– для инвалидов и пожилых людей (в плане реабилитации,

поддержания мышечного тонуса, улучшения кровообращения,

– при беременности (для снятия усталости и болей в ногах,

спине, для предупреждения появления растяжек на коже).

укрепляет мышцы спины, способствуя лечению проблем позвоночника, улучшению осанки;.

Добавить комментарий