Что делать при варикозе, а чего нельзя?

Советы врача: что нужно и можно делать при варикозе

Варикозная болезнь возникает из-за потери большими и малыми венами тонуса, эластичности. Вены сильно расширяются в диаметре, образуют узлы. Болезнь серьёзная, неприятная и некрасивая, что можно делать при варикозе и что нельзя расскажем дальше.

  1. Что нужно и можно делать при варикозе
  2. Что нельзя делать при варикозе
  3. Что полезно венам

Болезнь серьёзная, неприятная и некрасивая, что можно делать при варикозе и что нельзя расскажем дальше.

Среди запрещенных:
  • тяжелая атлетика;
  • бег — спринтерский, марафонский;
  • футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки.

Начальная стадия

Стоит обратить внимание на противопоказания при варикозе на ногах у женщин, у которых болезнь протекает на начальной стадии. В этот период особых ограничений не наблюдается, но все же имеются некоторые важные рекомендации:

  • спортом в это время заниматься можно, но все же стоит снизить нагрузки;
  • рекомендуется как можно меньше находиться на ногах, иначе может возникнуть воспаление вен;
  • стоит отказаться от неудобной обуви и одежды;
  • в этот период рекомендуется посетить флеболога;
  • обязательно нужно принимать препараты, которые выписывает врач.

обязательно нужно принимать препараты, которые выписывает врач.

Варикоз: что делать, а чего не стоит?

Лечение любого заболевания сопровождается поиском ответов пациента на вопросы относительно образа жизни, питания, лекарств. От этого зависит успех всей терапии. Чтобы избавиться от такого распространенного заболевания, как патологическое расширение вен, следует знать, что можно и что нельзя делать при варикозе ног. Некоторые ограничения позволят больному быстрее избавиться от патологии и исключить рецидив.

Дополнительно доктор может рекомендовать ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Что можно, а чего нельзя делать при варикозе вен на ногах

С проблемой варикозного расширения вен нижних конечностей знакомы миллионы людей не понаслышке . К появлению варикоза могут привести беременность, чрезмерные спортивные нагрузки, неправильное питание, «стоячая» работа, наследственность и другие факторы.

Тяжесть в ногах, появление отеков и едва заметных на первой стадии синих прожилок (сосудистых сеточек) – серьезные поводы насторожиться.

Проблема, которая сначала причиняла только незначительные неудобства, впоследствии может привести к трудностям при ходьбе и даже появлению тромбом. Смотри на фото.

Необходимо позаботиться о своем здоровье заранее, а для этого следует знать, что необходимо делать при варикозе, а чего нельзя ни в коем случае.

Проблема, которая сначала причиняла только незначительные неудобства, впоследствии может привести к трудностям при ходьбе и даже появлению тромбом.

Сидячий образ жизни

Речь идет не только об офисных работниках, проводящих большую часть дня в кресле. В группу риска входят и пациенты, чья работа сопряжена с длительным стоянием на ногах (парикмахеры, повара). Стоит знать, почему нельзя долго сидеть или стоять, класть ногу на ногу при варикозе.

Чередование сокращения и расслабления мускулатуры – основа нормального функционирования мышечно-венозной помпы, способствующей продвижению крови. Малая подвижность, статическая нагрузка приводят к расширению вен и застойным явлениям в нижних конечностях. При наличии варикоза нельзя класть ногу на ногу. Это связано с резким повышением давления в сосудах, а также ухудшением оттока и притока крови через область сжатия.

По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.

Парить ноги

Греть ноги при варикозе вен на ногах категорически нельзя. Даже если у вас простуда, а ваша бабушка настаивает на том, что горячая ванночка с горчицей поможет быстро выздороветь, нагревать конечности нельзя. При прогревании ног сосуды очень сильно расширяются, а т.к. они уже имеют увеличенный диаметр, это приводит к ухудшению общего состояния вен. При варикозном расширении больные могут делать лечебные ванночки с температурой воды, не превышающей 50 градусов по Цельсию.

Сужающие сосуды лекарственные средства также необходимо перестать принимать.

Физическая активность

При легкой степени варикоза рекомендуется неинтенсивная физическая активность. Полезны пешие и велосипедные прогулки, плавание, занятия йогой и гимнастикой цигун.

Читайте также:  Рвота после алкоголя: что делать

Если нет выпирания сосудов, можно заниматься калланетикой и растяжкой.

В запущенных случаях патологии строго противопоказано:

  • длительная статическая нагрузка;
  • поднятие тяжестей более 5 кг, тяжелая атлетика и борьба;
  • подвижные спортивные игры, например, футбол или волейбол;
  • занятие альпинизмом и туристические походы;
  • профессиональные занятия танцами;
  • быстрый бег, особенно на дальние дистанции;
  • парашютный спорт;
  • степаэробика.

подвижные спортивные игры, например, футбол или волейбол;.

Можно ли париться при варикозе и как часто?

Присутствие болезни в нашей жизни – это всегда дискомфорт. Болезненные симптомы, ограничение работоспособности, неприятные медицинские процедуры и применение лекарств. Кроме того, часто болезнь заставляет изменить своим привычкам и любимым занятиям, которые были у нас. Далее »

Действительно ли связаны Мирена и.

Особенности питания при варикозе

Пациентам с диагнозом варикоз нужно исключить из рациона продукты, которые способны задерживать жидкость в организме (морепродукты, колбасные изделия, яйца рыбные консервы, майонез, кетчуп, сухарики).

К минимуму следует свести потребление консервированных продуктов, а свинина и говядина способствует накоплению в организме вредного холестерина. Высококалорийную пищу важно заменить на фрукты и овощи, злаковые каши.

Противопоказано при варикозе употреблять спиртосодержащие изделия, которые способствуют повышению вязкости крови, провоцируя развитие тромбоза. Ограничения накладываются и на курение табака.

Следует ограничить потребление соли в любом виде, ее избыток вызывает появление отеков, которые оказывают дополнительное давление на пораженные вены.

Необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие биофлавониды – помогают усваиванию витамина С, защищают сосуды от перепадов давления:

  • Рутин – цитрусовые, яблоки, гречневая крупа;
  • Катехин – чей, виноград, ягоды;
  • Кверцетин – трава зверобоя, зеленый чай, репчатый лук;
  • Геспередин – все виды цитрусовых.

Предпочтительнее употреблять продукты без термической обработки, для приготовления блюд лучше всего использовать паровой метод, тушение. Жидкость при варикозе ног принимать в ограниченном количестве, не более 1,5 л в день.

Важно ухаживать за ногами, умеренно заниматься спортом, снизить нагрузку на нижние конечности.

Массаж, как способ расслабиться: от каких видов стоит отказаться

Многим людям, страдающим варикозным расширением вен, уже успели доложить о вреде массажа. Мол, он грозный враг заболевания и вообще «нехороший человек». Однако это не так, ведь правильно выполненные массажные движения руками специалиста без применения каких-либо специальных средств только улучшают отток крови в конечностях.

Это так называемые лечебные вида массажа, полезные не только для лечения, но и для профилактики заболевания:

  1. Лимфодренажный. Стоит сразу отметить, что выполняется он обязательно в профильном учреждении и обязательно специалистом. Его суть в оказании переменного давления воздуха при помощи медицинского оборудования. Специальные дренажные штаны или комбинезон улучшают кровообращение в сосудах и лимфоотток, что обеспечивает прекрасный тонус венам.
  2. Ручной облегчающий массаж. Перед выполнением его дома, нужно обязательно пройти курс во флебологическом центре.

Если вы входите в группу риска по возникновению варикоза, обязательно возьмите на заметку и запишитесь на прием к опытному специалисту.

Ну а теперь о тех видах массажа, которые строго противопоказаны при варикозе, это:

  1. Антицеллюлитный. Противопоказан он, т. к. связан с оказанием давления, силы и ударов.
  2. Вакуумный и баночный. Довольно модные виды массажа в наше время, но при варикозе стоит забыть о них по одной простой причине – они могут еще больше повредить и без того хрупкие и больные сосуды.
  3. Медовый. Активные массажные движения могут нанести вред венам.
  4. Подводный. Проводится с использованием специальных гидромассажеров для домашнего пользования. В принципе легкое воздействие водой благоприятно, но в данном случае очень сложно самостоятельно определить силу воздействия водных струй.
  5. Тайский массаж. Основан он на воздействии на акупунктурные точки. Казалось бы, ничего сверхъестественного в этом нет, но вот загвоздка в том, что при выполнении его применяются не только пальцы, но и локти и колени, а это как-то настораживает. Может и на родине массажа есть профессионалы своего дела, но в нашей стране вряд ли найдутся истинные ценители этого искусства.

Внимание: если в анамнезе присутствует еще одно серьезное заболевание – тромбофлебит, проведение большинства видов массажа строго противопоказано. О разрешенном виде и о том, какова инструкция его выполнения, нужно обязательно узнать на приеме у врача.

Спокойная и непродолжительная езда по ровной дороге поможет улучшить деятельность сосудистого русла.

Выбор обуви при варикозе

Важно подобрать правильную обувь:

  • Она должна быть удобной и правильно распределять нагрузку на ногу.
  • Необходима проверка на отсутствие жестких швов изнутри изделия, растирающих кожу.
  • Запрещается высокий каблук.
  • Пальцы ног не должны быть плотно сжаты между собой.
  • Отдавать предпочтение натуральным тканям (замша, кожа).
  • Сапоги и ботинки подбираются так, чтобы не сдавливать щиколотки.
  • Лучше выбирать ортопедическую обувь либо использовать специальную стельку.

Лучше выбирать ортопедическую обувь либо использовать специальную стельку.

Тренируем вены: что выбрать?

При варикозном расширении вен огромное значение имеет двигательная активность. Однако далеко не каждое упражнение может быть полезным при варикозе. Так, людям, страдающим подобным недугом, специалисты не советуют заниматься степ-аэробикой, поскольку она дает слишком большую нагрузку на ноги и может стать причиной дискомфорта и сильной боли в ногах; а также калланетикой, в основе которой лежат силовые статические нагрузки. А вот фитнес при варикозе, вопреки бытующему мнению, наоборот, может быть полезен, конечно, если заниматься ним под присмотром фитнес-инструктора и не превышать рекомендованные нагрузки.

Читайте также:  Кандидозный дерматит

Ведущие специалисты и тренера при варикозном расширении вен советуют отдавать предпочтение пилатесу, который предполагает медленную и сдержанную работу. К тому же, большинство упражнений этого направления выполняется в реверсивных позах.

Не менее полезна при варикозе ходьба. Размеренная и неторопливая, она улучшит кровообращение в ногах и станет превосходной профилактикой варикоза. Подобный эффект оказывает и езда на велосипеде. Во время велосипедной прогулки человек осуществляет вращательные движения, благодаря которым кровь начинает быстрее циркулировать по венам, в результате чего сокращаются явления, связанные с застоем венозной крови.

Однако наиболее полезными при варикозе станут упражнения в воде, в частности аквааэробика и плавание. Их эффективность обусловливается тем, что вода оказывает существенное давление на мышцы, тонизируя их и улучшая венозный отток. Кроме того, в воде можно выполнять любые упражнения, в том числе и те, которые запрещены на суше.

Тренируем вены что выбрать.

Что можно, а что нельзя делать при варикозе

Многие хронические заболевания накладывают на человека определенные ограничения. Они могут требовать не только специального лечения, но и изменения образа жизни. Прежде всего, чтобы понять, что можно, а что нельзя при варикозе, рассмотрим механизм возникновения заболевания и факторы, способствующие его прогрессированию.

Почему возникает варикоз

Варикозное расширение вен – это очень распространенное заболевание. По различным данным от 25 % до 33 % взрослого населения страдают от данной болезни. Могут поражаться сосуды различной локализации, однако, чаще всего встречается варикоз нижних конечностей. 1

Причин, приводящих к развитию заболевания достаточно много, однако, ни одна из них не является преобладающей, что указывает на то, что варикоз может развиваться под воздействием различных факторов. В современной научной литературе авторы приводят различные гипотезы: 2

  1. Наследственная предрасположенность (Введенский А.Н., 1983).
  2. Расплата за прямохождение (Лериш Р., 1961).
  3. Последствия гипертензии в системе нижней полой вены (Стойко Ю.М., 2009).
  4. Патология венозного возврата (Швальб П.Г., 2009).

Что влияет на риск развития варикозной болезни

На сегодняшний день в развитии заболевания установлена роль следующих факторов: 3

  1. Генетическое наследование.
  2. Влияние гормонального фона, в особенности эстрогенов, например, при беременности или приеме оральных контрацептивов.
  3. Половая принадлежность.
  4. Конституция (телосложение).
  5. Расовая принадлежность.
  6. Особенности образа жизни или трудовой деятельности.
Читайте также:  Флемоксин солютаб ребенку 5 лет дозировка

Очевидно, что не на все факторы возможно повлиять. Пациент не может изменить свой набор генов, расовую и половую принадлежность, но может контролировать свой вес, а также влиять на вид трудовой деятельности.

Таким образом, если доктор поставил диагноз варикозное расширение вен, либо он указывает на повышенный риск его возникновения, нужно исключить факторы, способствующие его развитию и следует заняться профилактикой. По сути стоит избегать:

  • гиподинамии;
  • нагрузок, сопровождающихся избыточным давлением на стенки вен.

При наличии показаний и строго по предписанию врача одним из способов профилактики варикозной болезни могут стать лечебно-оздоровительные упражнения. Лечебная физическая культура (ЛФК) имеет важное значение в профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. На начальных стадиях развития варикозной болезни упражнения могут оказать значительное влияние на сохранение имеющихся функций и на восстановление нарушенных. Это обусловлено комплексным воздействием лечебных упражнений и тренирующим восстановительным эффектом при сосудистой недостаточности. 4

Таким образом, диагноз варикозное расширение вен не накладывает на образ жизни пациента значительных ограничений. Однако в лечебно-профилактических целях пациенту стоит нормализовать вес (при его избытке), исключить физическое переутомление, заниматься лечебной физической культурой и, конечно, посетить флеболога. Врач, при наличии соответствующих показаний, может назначить дополнительно лекарственные препараты, облегчающие течение заболевания.

Флебавен ® при варикозе

Лекарственный препарат Флебавен ® может использоваться для симптоматического лечения варикозного расширения вен. Благодаря действующему веществу, микронизированной очищенной флавоноидной фракции (диосмин и гесперидин), он может применяться при ощущении «тяжести» в ногах, «усталости» ног и боли. 5

Список литературы:
1. Г.М. Шерстюк, А.Р. Кантаровский, Амир Менерби — 2011 — Принципы лечения варикозного расширения вен нижних конечностей. Всероссийский междисциплинарный медицинский журнал.
2. Щирая Е.А.- Тактика лечения больных варикозным расширением вен нижних конечностей в зависимости от вариантной анатомии и биомеханических свойств венозной стенки. – Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук. – 2014 г.
3. Хроническая венозная недостаточность нижних конечностей. – Учебно-методическое пособие для студентов V-VI курсов медицинского вуза. – Краснодар. – 2013. – Под редакцией заведующего кафедрой госпитальной хирургии ГБОУ ВПО КубГМУ д.м.н., профессора Г.К. Карипиди
4. Лечебная физическая культура как составляющая физической реабилитации лиц пожилого возраста с варикозным расширением вен нижних конечностей. – Ланская О.В. – NovaInfo.Ru – №57, 2016 г. Биологические науки.
5. Инструкция по применению лекарственного препарата Флебавен ® .

Может способствовать устранению тяжести и боли в ногах и уменьшению растяжимости вен и венозного застоя

Влияние гормонального фона, в особенности эстрогенов, например, при беременности или приеме оральных контрацептивов.

Для спортсменов – приседания и растяжка

Много сказано о двигательной активности при варикозе. Она должна быть не просто достаточной, но и грамотно спланированной. Остановимся подробнее на обычной зарядке.

Занимает она немного времени, но будьте осторожны, выполняя упражнения для ног. Слишком активные и нагрузочные действия исключаются.

  • Выполнять прыжки вверх
  • Сопровождать упражнения силовой нагрузкой. Не следует использовать гантели во время приседаний, наклонов и т. д. Ваша гимнастика – лечебная.
  • Слишком быстро и глубоко приседать. Это упражнение способно повышать нагрузку на ноги. Приседания выполняются средние, в медленном темпе.

Добавьте к гимнастике упражнения для стоп. К примеру, элементы народных танцев – притопывание на месте, перемещение с пятки на носок. Кстати, такие упражнения несложно делать и в течение рабочего дня. Никогда не сидите на стуле, скрестив ноги.

Закончить гимнастику следует растяжкой. Прекрасный метод тренировки мышц и сосудов, помогающий релаксировать. Если присутствует варикоз, на поперечный шпагат садиться не следует – достаточно легкой растяжки для всех мышечных групп.

Варикоз ног не является прямым противопоказанием для прерывания беременности, но требует дополнительной консультации врача-флеболога.

Добавить комментарий