Можно ли пить томатный сок во время беременности

Можно ли томатный сок при беременности?

Этим вопросом задаются многие женщины, ведь раньше часто говорили о том, что не желательно женщине в положении употреблять томатный сок. Этот вопрос стал серьезно изучаться, и были установлены новые, ранее не известны факты. Раньше говорили о том, что в томатном соке содержится большое количество соли и кислоты, что не хорошо влияет на почки, так как нарушает не только водно-солевой обмен, но и имеет негативное влияние на секретирующую функцию почек.

Учитывая все исследования данного вопроса с точки зрения употребления именно во время беременности, можно точно определить, что томатный сок при беременности можно употреблять, если нет никаких серьезных противопоказаний. Польза томатного сока и осторожность при его применении будет обсуждаться ниже.

Почему же хочется томатный сок при беременности? Это часто бывает в первую половину беременности, когда организм женщины приспосабливается к новому чужеродному организму. В первые шестнадцать недель происходит не только дифференциация клеток организма, но и активное развитие и формирование полноценной плаценты – места, где ребенок будет развиваться весь внутриутробный период. В этом периоде часто наблюдаются такие патологические состояния, как тошнота, рвота, повышенное слюноотделение. Это все происходит именно потому, что формируется новый орган внутри матки – плацента, поэтому иммунная система женщины пытается защититься от такого влияния путем выделения всех лишних веществ. Вследствие рвоты, из организма женщины выделяются соли и кислое содержимое желудка, что приводит к нарушению водно-солевого баланса. Вот почему женщине во время беременности хочется томатного сока – ведь он прекрасно утоляет жажду, не содержит глюкозы, имеет все необходимые соли и кислоту, которую необходимо восстановить для кислотно-основного равновесия. Кроме того, пектины, которые содержаться в томатах благоприятно влияют на моторику кишечника и нормализируют общее состояние желудочно-кишечного тракта. То есть женщина после приема данного сока получает облегчение не только моральное, но и функциональное. Но следует учитывать, что это полезно только в умеренном количестве и при отсутствии противопоказаний.

Для этого нужно взять несколько томатов, предварительно хорошо их вымыть, и измельчить в блендере, после этого процедить через сито.

Содержание:

  • Польза томатного сока при беременности
  • Вред напитка и противопоказания к употреблению
  • Как следует пить томатный сок беременным

Здоровое питание для будущей мамы очень важно, ведь все полезные компоненты, витамины и минералы будут разделены с зародившейся жизнью. Именно поэтому врачи рекомендуют употреблять побольше овощей, зелени, фруктов и ягод, а также свежевыжатых соков из них.

Томатный сок нравится многим женщинам благодаря вкусу, приятному помидорному аромату и умению утолять жажду. Кроме того, его всегда легко приготовить благодаря доступности помидоров на рынках, а также бюджетной стоимости.

Особенно полезен напиток в первом триместре, когда женщина страдает от токсикоза, а иммунитет падает.

Когда напиток противопоказан

  1. Гастрит.
  2. Язва желудка.
  3. Панкреатит.
  4. Холецистит.
  5. Отравления.
  6. Желудочно-кишечные спазмы.
  7. Расстройства пищеварения.

Томатный сок при беременности категорически противопоказан девушкам с аллергологическим анамнезом. Если у вас есть аллергическая реакция на «красные» продукты, то данный напиток лучше не употреблять. Это основной перечень состояний, которые сок может лишь усугубить. При беременности нужно особенно бережно относиться к себе.

1 зубчик чеснока;.

Таблица: пищевая ценность

Содержание в 100 г% от нормы
Калории19,9 кКл1,34%
Белки0,6 г0,7%
Жиры0,2 г0,29%
Углеводы4,2 г3,13%
Пищевые волокна0,8 г4%

Когда эмбрион закрепится в эндометрии, происходит перестройка кровеносной системы.

Если постоянно хочется помидоры при беременности

Женщины, находящиеся в интересном положении, часто испытывают новые вкусовые пристрастия к тем или иным продуктам, блюдам. Это объясняется тем, что в организме резко повышается чувствительность рецепторов, а также резкое желание съесть что-то определенное, сигнализирует о недостатке каких-то веществ или витаминов.

Читайте также:  Больничный при ЭКО: дают ли и на сколько дней?

Беременная женщина испытывает тягу к томатам по нескольким причинам:

  1. Продукт хорошо насыщает и является низкокалорийным.
  2. Приятный вкус.
  3. Обладает массой витаминов: А,С, Е и другие важные микроэлементы.

Свежие овощи, в сезон, не только можно употреблять, но и нужно. Помидоры, особенно с собственного участка – полезный и разрешённый продукт.

Это объясняется тем, что в организме резко повышается чувствительность рецепторов, а также резкое желание съесть что-то определенное, сигнализирует о недостатке каких-то веществ или витаминов.

Томатный сок беременным: можно ли пить?

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь.

Таблица «Химический состав и пищевая ценность сока из томатов»

ЭлементСодержание пищевых веществ на 100
Пищевая ценность
Калорийность18 кКал
Белки1 г
Жиры0,1 г
Углеводы2,9 г
Пищевые волокна0,7 г
Органические кислоты0,5 г
Вода94,3 г
Моно- и дисахариды2,8 г
Крахмал0,1 г
Зола0,5 г
Макроэлементы
Кальций7 мг
Магний12 мг
Калий240 мг
Фосфор32 мг
Хлор57 мг
Сера12 мг
Витамины
PP0,3 мг
Бэта-каротин0,3 мг
A(РЭ)50 мкг
B1(тиамин)0,03 мг
B2 (рибофлавин)0,03 мг
B5 (пантотеновая)0,3 мг
B6 (пиридоксин)0,1 мг
B9 (фолиевая)11 мкг
C10 мг
E (ТЭ)0,4 мг
H (биотин)1,2 мкг
PP (Ниациновый эквивалент)0,4 мг
Микроэлементы
Железо0,7 мг
Цинк0,2 мг
Йод2 мкг
Медь110 мкг
Марганец0,14 мг
Селен0,3 мкг
Хром5 мкг
Фтор20 мкг
Молибден7 мкг
Бор115 мкг
Кобальт6 мкг
Никель13 мкг
Рубидий153 мкг

Пить свежевыжатый сок из томатов будущим мамам можно и даже нужно. Не только из-за большого количества витаминов, которые не дают развиваться авитаминозу: дело в том, что он, по сравнению с другими продуктами питания, обладает также рядом очень важных свойств.

Томатный сок:

  1. Напиток низкокалорийный. В ста граммах содержится всего-навсего 20 килокалорий, что позволяет контролировать вес, а это немаловажно при беременности.
  2. Обладает прекрасным неповторимым свежим вкусом, быстро избавляет от чувства жажды. Лучше всего пить этот напиток без соли, поскольку она задерживает выведение жидкости из тканей.
  3. Улучшает процесс пищеварения. Если вы будете регулярно пить такой сок, то вскоре забудете о приступах метеоризма и запорах.
  4. Оказывает благотворное влияние на работу сердца и сосудов.
  5. Служит прекрасным средством для поднятия настроения, так как вещества, входящие в его состав ускоряют выработку гормона счастья – серотонина.
  6. Понижает уровень холестерина в сыворотке крови, то есть блокирует образование бляшек на внутренних стенках сосудов.
  7. Предупреждает развитие и образование тромбов, а это крайне необходимо во время беременности, поскольку сосуды в этот период несут двойную нагрузку.
  8. Содержит антиоксиданты, которые помогают организму бороться с рядом онкологических заболеваний. Иногда у беременных женщин могут возникать доброкачественные или злокачественные новообразования, связанные с изменением гормонального фона.
  9. Снижает внутриглазное давление.
  10. Обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами, поскольку в нём содержатся фитонциды. Если каждый день вы будете пить хотя бы по одному стакану сока, то риск заболеть различными респираторными инфекциями существенно снизится.

Томатный сок полезен на протяжении всего периода вынашивания малыша. В первом триместре его употребление помогает облегчить симптомы токсикоза. На поздних сроках сок не даёт развиваться и прогрессировать варикозной болезни, предупреждает и лечит запоры, укрепляет иммунную систему, а также способствует поддержанию хорошего настроения.

Содержит антиоксиданты, которые помогают организму бороться с рядом онкологических заболеваний.

Томатный сок во время беременности

Подавляет процессы брожения, создавая благоприятную среду для усвоения еды в кишечнике.

Пищевая ценность томатного сока на 100 мл

Витамины и минералыЗначение для организма беременной% от суточной нормы
Бета-каротинУлучшает обмен веществ, регулирует синтез белка, замедляет процесс старения тканей (в частности, плаценты). Влияет на развитие ЦНС плода, легочной ткани, кровеносной системы. Укрепляет организм, помогает бороться с инфекцией, восстановить ткани после родов.7
Витамин ЕПодобен по действию прогестерону, улучшает состояние плаценты и работу сосудов. Омолаживает организм в целом.5
Витамин СУкрепляет организм, восстанавливает защитные функции. Особо значим в период респираторных заболеваний.28
Витамин В6, пиридоксинПомогает в усвоении белков, строительного материала клетки, способствует кроветворению, поэтому важен в первом триместре беременности.5
Витамин В9, фолиевая кислотаВлияет на закладывание и развитие ЦНС эмбриона. Недостаток приводит к неправильному формированию нервной трубки.3
КалийНеобходим для правильной работы сердца. Выводит лишнюю воду. Недостаток ведет к быстрой утомляемости, аритмии.12
МагнийУкрепляет сосуды и сердечную мышцу, благотворно влияет на работу ЦНС.5
ЖелезоСнимает риск развития анемии беременных, которая часто становится причиной кислородного голодания плода.5
МедьУчаствует в формировании сердечно-сосудистой системы, костной ткани, в развитии ЦНС. Защищает от свободных радикалов.11
ЦинкУчаствует практически во всех процессах организма, в том числе передаче генетической информации. Отвечает за освобождение витаминов и минералов и доставку их к органам и тканям.2
Читайте также:  Гиперкератоз плоского эпителия

Как видим, значительно пополнить запасы организма питательными веществами способен даже один стакан томатного сока. При беременности не стоит злоупотреблять напитком, как и любыми другими продуктами. 1-2 стаканов в день бывает достаточно.

Однако перечисленными свойствами обладает свежеприготовленный томатный сок, магазинные же соки содержат консерванты. Это неблаготворно влияет на организм беременной женщины. Кроме того, высокие температуры при приготовлении и длительное хранение приводят к разрушению многих веществ, что значительно снижает питательную ценность продукта.

12 Магний Укрепляет сосуды и сердечную мышцу, благотворно влияет на работу ЦНС.

Томатный сок во время беременности

Томатный сок нужно употреблять свежевыжатым , так как при консервации напиток не только теряет полезные свойства, но и наносит вред организму.

Противопоказания

Несмотря на то, что томатный сок — очень вкусный и полезный напиток, всё же он имеет и ряд противопоказаний. В связи с этим, если у будущей мамы имеются заболевания в хронической стадии, то следует обязательно уточнить у лечащего врача, можно ли ей этот сок употреблять.

Существенно ограничить или вовсе отказаться от него необходимо в случаях:

  • индивидуальной непереносимости или аллергических реакций на томаты;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта на стадии обострения, таких, как язвенная болезнь желудка, холециститы, панкреатиты;
  • отравлений различной степени тяжести (томатный сок усиливает симптомы интоксикации);
  • расстройств кишечника и желудка (поскольку напиток обладает слабительным эффектом);
  • если имеются спазмы в кишечнике или желудке невротического характера (болевые ощущения могут существенно усиливаться).

Наиболее полезным считается свежевыжатый томатный сок, в который можно добавить зелень или чеснок, но солить напиток не рекомендуется

Такие сочетания могут спровоцировать образование камней в почках или жёлчном пузыре.

Почему хочется томатного сока

Почему беременным хочется помидорного напитка? Острое желание пить напиток у женщин в положении обычно связано с токсикозом и авитаминозом (дефицитом аскорбинки и ряда, необходимых организму кислот). Если женщине хочется пить кислого помидорного сока, то может у нее проблемы в здоровье с печенью и желчным пузырём.

Напиток разжижает кровь, в разы ускоряет её циркуляцию, поэтому употребляют его для того, чтобы организм беременной, а, следовательно, и ребенка, обогащался кислородом.

Когда во время вынашивания развиваются необычные вкусовые потребности, не следует полностью их игнорировать, но надо помнить о том, что беременная женщина обязательно должна питаться сбалансировано, а не только продуктами, которых ей сильно хочется. Несмотря на то, что помидорный напиток – очень вкусный и приносит пользу, всё же он имеет и ряд противопоказаний. Поэтому, если у женщины есть хронические патологии, то перед включением сока в рацион нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Можно ли есть апельсины при беременности

Пить немного или вовсе отказаться от сока следует в таких случаях:

  • Индивидуальная непереносимость или аллергия на помидоры;
  • Болезни ЖКТ в стадии обострения;
  • Отравления разной степени тяжести (напиток усиливает симптоматику интоксикации);
  • Расстройства кишечника и желудка (сок может вызвать понос);
  • Спазмы в кишечнике или области ЖКТ, желудке невротического характера (боль усилится).

Польза больше от свежевыжатого напитка. В сок также полезно добавить зелень или чеснок, но солить продукт не следует.

Спазмы в кишечнике или области ЖКТ, желудке невротического характера боль усилится.

Видео: Как правильно пить соки во время беременности

Томаты же из-за их яркой окраски считают потенциальными аллергенами.

Как пить томатный сок при беременности?

Беременные женщины верят в примету, что желание томатного сока, маринованных или соленых помидоров непременно сулит рождение мальчика. Неважно, какого пола ваш малыш под сердцем, пейте томатный сок, чтобы ребенок рос здоровым и крепким!

Беременные женщины верят в примету, что желание томатного сока, маринованных или соленых помидоров непременно сулит рождение мальчика.

В чем польза?

Если упоминать томатный сок, польза и вред его для организма существуют в таком же соотношении, как и в любых продуктах питания. Противопоказания есть и у этого продукта, однако польза все же больше.

В свежем томатном соке содержатся:

  • витамины А, С, Е, Н, группы В, РР;
  • железо;
  • йод;
  • медь;
  • хром;
  • молибден;
  • селен;
  • кобальт;
  • бор.

Томатный сок при беременности приносит неоценимую пользу женщине:

  • низкокалорийный, но при этом хорошо насыщает, поэтому применяется для контроля веса у беременных женщин;
  • хорошо утоляет жажду, но пить его желательно без соли;
  • ускоряет процесс переваривания пищи, слабит (полезен при запорах);
  • содержит серотонин, поднимающий настроение;
  • разжижает кровь и препятствует тромбозу;
  • включает в себя антиоксиданты, которые помогают бороться с онкологией (актуально, так как при беременности часто возникает угроза новообразований);
  • улучшает зрение за счет понижения внутриглазного давления;
  • содержит фитонциды, обладающие обеззараживающими свойствами.
  • укрепляет иммунную систему;
  • избавляет от запоров;
  • препятствует варикозу;
  • избавляет от токсикоза.

Если пить томатный сок по стакану в день, названные проблемы не будут беспокоить беременную долгое время.

Действительно, как отмечают отзывы беременных женщин, употреблявший в этот интересный период томатный сок, потребность в нем возрастает. Причиной этому становится нехватка витаминов и минералов при беременности, сгущение крови.

улучшает зрение за счет понижения внутриглазного давления;.

Добавить комментарий