Хруст в голеностопе

Методы лечения

Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.

Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.

  1. Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
  2. Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.

Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует.

Почему возникает патология?

Хруст в голеностопе не всегда является признаком заболевания.

Если отсутствуют болевые ощущения, щелчки свидетельствуют о попадании воздуха в суставную полость. Это происходит при резких движениях ногой, вытягивании или выкручивании стопы. Посторонний звук также появляется при затрагивании связочным аппаратом костей сустава. Крепитация может возникнуть как патологическое состояние при следующих неблагоприятных факторах:

  • прыжки с высоты;
  • занятия экстремальными или силовыми видами спорта;
  • профессиональная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги или поднятием тяжестей;
  • неправильное питание;
  • эндокринные нарушения;
  • плоскостопие;
  • сопутствующие заболевания позвоночного столба;
  • ожирение;
  • вредные привычки;
  • ношение неудобной обуви;
  • постоянное нахождение в зоне вибрации;
  • травмы (растяжение, перелом).

Вернуться к оглавлению

неправильное питание;.

Основные способы устранения патологического хруста

При диагностировании воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии сразу приступают к лечению. Если хруст сопровождается слабовыраженными болями или дискомфортные ощущения не возникают вовсе, то прогноз на полное выздоровление благоприятный. Исключение составляют только аутоиммунные заболевания (подагра, псориатический и ревматоидный артрит), которые пока не поддаются полному восстановлению. В их терапии применяются базисные биологические препараты, средства для растворения и выведения из организма кристаллов мочевой кислоты. Функциональную активность голеностопа повышают лекарствами для локального нанесения:

  • мази с нестероидными противовоспалительными компонентами (нимесулидом, диклофенаком, кетопрофеном, ибупрофеном, индометацином). Препараты с мощным противовоспалительным, антиэкссудативным, обезболивающим действием стимулируют выработку синовиальной жидкости, служащей своеобразным амортизатором для костных поверхностей;

  • мази с согревающим эффектом: Финалгон, Капсикам, Випросал, Апизартрон, Наятокс. Используются только после купирования воспаления для улучшения кровообращения в голеностопе. Активные ингредиенты наружных средств устраняют дефицит питательных и биологически активных веществ, стимулируют регенерацию поврежденных связок.

В терапевтические схемы любых патологий опорно-двигательного аппарата обязательно включаются хондропротекторы с хондроитином, глюкозамином, гиалуроновой кислотой, коллагеном. Это Терафлекс, Артра, Дона, Структум, Хондроксид. Такие препараты полезно принимать для устранения хруста, возникающего как по патологическим, так и по естественным причинам. Их ингредиенты ускоряют восстановление поврежденных тканей, предотвращают развитие или прогрессирование уже имеющихся заболеваний.

Следует избегать только тех видов спорта, которые могут привести к серьезным травмам это лыжи, хоккей, футбол.

Методы лечения

Выбор метода терапии зависит от диагноза и степени поражения сустава. Это может быть:

  • Консервативное медикаментозное лечение.
  • Оперативное вмешательство.
  • Физиотерапия.
  • Лечебная физкультура и гимнастика.

Для купирования воспалительного процесса и разрушения сустава могут быть использованы хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Препараты назначает врач, учитывая клиническую картину и возможные противопоказания. Это могут быть:

  • «Терафлекс» производства Великобритании.
  • «Дона», Итальянского производства.
  • «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
  • «Формула С» Российского производства.

Это далеко не весь список препаратов данного класса. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

  • Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их основе с иным торговым названием.
  • Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и другие.

Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерацию тканей: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.

Гимнастика и физиотерапия обычно дополняют консервативное лечение, это эффективные вспомогательные методы в период восстановления после операции.

Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание в лодыжке, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

Если врач одобряет, дополнить основное лечение можно компрессами, примочками, мазями на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.

Среди народных методов есть и очень интересные и полезные рекомендации, например, ходить босиком по песку, траве, камням. Это может делать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на специальные точки на стопе, которые стимулируют работу систем и органов.

Профилактика переохлаждений, чтобы не допустить начала развития воспалительных процессов.

Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп

Нередко наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических нагрузках, а иногда и в состоянии покоя.

Иногда хруст сопровождается болью и дискомфортом в суставе. Нередко голеностопный сустав хрустит или щелкает после травмы, ушиба или неудачного падения.

Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.

Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.

  1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
  2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
  3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
  4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.
Видео (кликните для воспроизведения).

Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.

Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.

Причины хруста в голеностопе

Голеностопный сустав отличается сложным строением. Он состоит из костной, хрящевой и соединительной ткани. У здорового человека лодыжка не может хрустеть при ходьбе или круговых движениях стопой. При обнаружении у себя этого симптома, обратитесь сразу к доктору.

Читайте также:  Тег: Ацетилсалициловая кислота

Причин тому может быть великое множество:

  • Возрастной износ составных частей сустава;
  • Старые не долеченные травмы;
  • Сидячий малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Значительный лишний вес.

У здорового человека хрящ служит некой прослойкой между костями, амортизационным элементом, благодаря которому части сустава не трутся друг об друга. Если внутри хряща происходят серьезные изменения, то его эластичность уменьшается. Чрезмерное трение внутри сустава провоцирует хруст.

Постоянно эта зона испытывает максимальные нагрузки. Из-за чрезмерной физической активности сустав изнашивается. Если упустить из виду проблему, то последствия могут быть плачевными. Функции голеностопа тяжело восстановить в пожилом возрасте. Нередко такие пациенты в результате оказываются инвалидами. Чтобы не допустить этого, старайтесь регулярно проходить профилактические осмотры у врачей-травматологов, ревматологов. Они своевременно заметят структурные и функциональные изменения, помогут решить проблему.

Возрастной износ составных частей сустава;.

Методы лечения

Для того, чтобы определить, каким методом необходимо проводить лечение, нужно пройти определенную диагностику у специалиста, чтобы поставить точный диагноз и знать, что именно нужно лечить.

При сопровождении хруста болевыми ощущениями лучше всего сделать МРТ суставов, а также рентген.

Метод выбранного лечения зависит от вида заболевания и степени его развития:

  • медикаментозное,
  • оперативное,
  • ЛФК,
  • физиотерапия.

При медикаментозном лечении врачи зачастую назначают препараты для купирования воспалительного процесса и снятия болевого синдрома, а также хондропротекторы и витаминные комплексы.

Перед назначением специалист определяет необходимость применения того или иного препарата, а также нужные дозировки и продолжительность приема.

Для того, чтобы избежать развития заболевания необходимо своевременно обращаться к специалистам, которые могут провести качественную диагностику и дать соответствующие назначения по каждому конкретному случаю.

Хруст в голеностопном суставе

Нередко при усиленных физических нагрузках, а бывает и в состоянии покоя, слышится хруст в голеностопном суставе. Если проявлению сопутствует боль и скованность движений, которые фиксируются все чаще, то следует незамедлительно обратиться к специалисту. Такое состояние может быть сигналом о развитии серьезного отклонения в опорно-двигательном аппарате человеческого организма.

Частый хруст в голеностопном суставе может предвещать развитие опасной болезни ног.

Иногда щелчки имеют нормальную природу развития и появляются из-за увеличения газовых пузырьков в синовиальной жидкости.

Что делать, если щелкает в голеностопе?

При переломе костные фрагменты устанавливаются на место и укрепляются инструментами металлосинтеза, которые со временем извлекаются или остаются на всю жизнь.

Общие правила лечения

Как избавиться от хруста в коленях? Справиться патологией в суставах можно не только при помощи медикаментов и народных средств. Иногда для устранения патологии достаточно придерживаться некоторых полезных советов:

  • принимайте поливитаминные препараты, которые включают кальций и магний в большом количестве. Наилучший вариант – использовать медикаменты, предназначенные для восстановления суставов;
  • исключите из меню солёную и сладкую пищу. Запрещено включать в рацион торты, конфеты, маринады, соусы, консервацию. Все вышеперечисленные продукты способствуют накапливанию солей в организме, они откладываются в суставах. При накоплении критического количества вредных веществ возникают проблемы с суставами, в частности хруст;
  • добавьте в рацион продукты, содержащие кальций (творог, нежирные сорта мяса и рыбы, кефир). Со временем суставы истощаются, кальций поможет заполнить поражённые участки. Особенно такие манипуляции важны для ребёнка, его организм находится в стадии роста;
  • откажитесь от высоких каблуков. Женщины в погоне за модными тенденциями напрягают коленные суставы (за счёт каблука нарушается баланс тела и центра тяжести). Идеальная высота каблука составляет пять сантиметров;
  • отдавайте предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Если имеются врождённые или приобретённые патологии суставов в обязательном порядке перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Избегайте атлетики, командных игр, отдавайте предпочтение фитнесу или занятиям в спортивном зале (только с тренером).

Читать также: Почему ноют колени по ночам

Придерживаясь простых правил, вы убережёте коленные суставы от повреждений, справитесь с хрустом, улучшите самочувствие.

Натуральные снадобья применяются в домашних условиях, отлично справляются с неприятными ощущениями, снимают воспаление, устраняют хруст в колене.

Методы лечения

Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.

Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.

  1. Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
  2. Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.

Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.

Профилактика

Чтобы не было необходимости в обращении к специалисту лучше всего заранее заняться профилактикой.

Способы просты и мало отличаются от общих принципов здорового образа жизни:

  1. Вести активный образ жизни, избегать малоподвижности, но и не допускать перегрузок и гиперактивности.
  2. Ежедневная зарядка и гимнастика.
  3. Прогулки на свежем воздухе.
  4. Ношение удобной обуви, не допуская сжимания стопы слишком узкими туфлями, а также перегрузок из-за высокого каблука.
  5. Правильное питание, рациональное меню в течение дня.
  6. Избавление от лишнего веса.

Избавление от лишнего веса.

Причины появления хрустов и возможные патологии

Развитие любого заболевания в области голеностопного сустава могут спровоцировать появление хрустов, но помимо этого предшественниками характерных щелчков могут стать:

  • различные травмы в области лодыжки;
  • пассивный образ жизнедеятельности;
  • чрезмерный уровень физических нагрузок;
  • развитие воспаления в области локализации мягких либо соединительных тканей голеностопа.

В ряде случаев травмы голеностопа возникают из-за использования неправильно подобранной по размерам ноги обуви, внезапного удара, или падения, а также при неудачном приземлении после совершения прыжка. Это может быть перелом, вывих или подвывих, разрыв либо растяжение связок, или просто ушиб. Наличие таких повреждений требует своевременной терапии и иммобилизации голеностопа, хоть и иногда и довольно продолжительной, но обязательной для правильного восстановления работоспособности пораженного сочленения.

Важно понимать, что если хрустит голеностоп после перелома, или любой другой травмы сроки реабилитации и успех лечения будет полностью зависеть от качества выполнения всех назначений врача.

В том случае, если после проведенного курса лечения снова хрустит голеностоп при ходьбе и этот симптом сопровождается болезненными ощущениями и проявлением отечности, в срочном порядке необходимо пройти дополнительную диагностику и снова начать курс терапии.

Читайте также:  Как сбросить вес без ущерба для здоровья

Также стоит отметить, что мышечные волокна, связки и сухожилия в организме человека нуждаются в высоком уровне активности. поэтому при пассивном образе жизни, мышечные волокна начинают терять свою силу и их поддерживающая функциональность начинает угасать. Это приводит к тому, что развивается гибкость голеностопа, и он начинает функционировать с увеличенной амплитудой движений и повышенным трением, что и способствует появлению характерных скрипов. То же касается и чрезмерных физических нагрузок на организм, которые способствуют изнашиванию мышечных, костных и суставных тканей и развитию такого заболевания, как артроз.

Если хрустит в голеностопном суставе на фоне развития воспалительной патологии и эти характерные звуки сопровождаются специфическими болями в области сочленения при совершении вращающих движений, или во время ходьбы, а также появлением выраженной отечности, то это может свидетельствовать о развитии таких заболеваний, как:

  • тендинит;
  • артрит;
  • бурсит;
  • либо патологическое нарушение структуры соединительных тканей, это может быть изменение структуры связок, сухожилий, либо суставных тканей.

Но к наиболее распространенному типу заболеваний, сопровождающихся появлением нетипичных звуков в области голеностопа, относится деформирующий тип остеоартроза. Важно понимать, что развитие любой разновидности суставного заболевания при несвоевременном лечении может привести к многочисленным осложнениям. Одними из самых страшных последствий запущенной формы патологий голеностопа являются блокады суставов и появление его стопроцентной скованности, на фоне чего человек утрачивает свои способности к самостоятельному передвижению.

Если же своевременно обратиться в медицинское учреждение, сразу после первых проявлений хрустящих звуков в области голеностопа и начать проходить необходимый курс терапии, соблюдая все рекомендации врача, то шансы на стопроцентное выздоровление будут достаточно велики.

Вести активный образ жизни, чередуя умеренные физические нагрузки с отдыхом.

Сопутствующие симптомы

Вместе с хрустом в голеностопе пациента часто беспокоит боль, отечность лодыжки. В прилегающих мягких тканях развивается воспалительный процесс, из-за чего повышается температура тела. Если не отреагировать своевременно на такие симптомы, возможен абсцесс и сепсис. Эти критические состояния трудно корректируются. Нельзя допускать такие последствия.

При обнаружении у себя еще и прочих проявлений заболеваний костно-мышечной системы, помимо хруста, необходимо срочно обратиться к доктору. Сначала нанесите визит терапевту. Тот проведет первичную диагностику и направит вас к узкому специалисту – травматологу, хирургу или ревматологу.

Этот процесс сопровождается звуками с имитацией щелканья;.

При ходьбе щелкает в щиколотке

Новый способ выведения ГРИБКА из организма открытый Александром Мясниковым. Нужно всего лишь перед сном …

Иногда при движении ногой слышно как хрустит голеностопный сустав. Многих этот симптом заставляет обратиться за консультацией к врачу. Это правильно, хотя сам по себе хруст не является болезнью, он говорит о том, что есть неполадки в голеностопном сочленении и нужно обследоваться и выявлять его причину.

Бывает, что сустав хрустит при серьезных физических нагрузках или же при небольшом движении, сопровождается неприятными ощущениями в этой области или даже болью, либо хруст не дополнен никакими ощущениями. В любом случае ему есть причина и необходимо ее узнать.

Что провоцирует хрусту

Вывих голеностопного сустава

Любые патологические процессы и изменения составляющих голеностопного сочленения, помимо прочих симптомов, могут провоцировать хруст. Разберем подробнее, что именно приводит к такому явлению.

  1. Перенесенные травмы лодыжки.
  2. Малоподвижный или слишком подвижный образ жизни с высокими нагрузками.
  3. Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сочленения.

Рассмотрим подробнее, почему хрустит голеностоп в том или ином случае.

Среди травм, с которыми обращаются пациенты к врачу, первое место занимают травмы голеностопа. Их провоцирует ношение неудобной обуви, падение, удар, неловкое движение или приземление при прыжке. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения связок, разрыв связки, ушибы мягких тканей. Эти повреждения требуют лечения, иногда очень длительного и обязательной иммобилизации сустава.

Это очень важное условие, которое способствует правильной регенерации тканей и возвращению, поврежденным составляющим первоначального состояния и функций. От соблюдения рекомендаций врача и правил реабилитации зависит и время восстановление и его эффективность. Если после выздоровления появился хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, тем более, если нога продолжает болеть и отекать, следует провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.

Если человек ведет малоподвижный, сидячий образ жизни, то рассчитанные на активное действие мышцы и связки начинают слабеть и перестают выполнять поддерживающую функцию, в результате чего сустав работает с большей амплитудой и трением и начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.

Наоборот, слишком сильные физические нагрузки: поднимание большого веса, усиленные активные тренировки (спорт, танцы) провоцируют повышенную нагрузку на мышцы и костную, суставную ткань и быстрому их изнашиванию, развитию профессиональных заболеваний (артрозов). Все это провоцирует описываемый симптом.

Воспалительные заболевания составляющих голеностопа могут иметь такой симптом, как хруст в голеностопном суставе при вращении или ходьбе, иногда сопровождающийся неприятными и/или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:

  • изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной ткани);
  • артроз суставов;
  • бурсит;
  • тендинит.

Если не оставлять этот симптом без внимания, обследовать щиколотку и начать лечение вовремя, то велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сустава в не измененном виде.

Как себе помочь

Рентгеновский снимок голеностопного сустава

Если иногда щелкает голеностопный сустав при ходьбе у ребенка или взрослого человека, при этом нет неприятных и болевых ощущений, возможно, это вариант нормы и функции и структура всех составных элементов голеностопного сочленения не нарушены.

В противном случае, при описанных выше заболеваниях и состояниях, если была перенесена травма, хруст сопровождается болью, подвижность сустава изменилась, необходимо обследоваться и выяснить причину.

Помочь поставить диагноз помогут следующие методы:

  1. Клиническое обследование (сбор анамнеза и рассмотрение жалоб пациента).
  2. Аппаратное обследование (МРТ щиколотки, рентген, УЗИ).
  3. Артроскопия.

Ультразвуковое исследование даст представление о состоянии мягких и соединительных тканей (мышц, связок, сухожилий) со всех проекций.

Костную структуру хорошо диагностирует рентген, МРТ дает подробное представление о состоянии сустава в целом. Артроскопия помогает анализировать синовиальную жидкость и изучить сустав изнутри.

Электрофорез лодыжки для избавления от хруста в суставах

Читайте также:  Пчелиный воск. Лечебные свойства.

Выбор метода терапии зависит от поставленного диагноза и степени поражения сустава. Это может быть:

  1. Консервативное медикаментозное лечение.
  2. Оперативное вмешательство.
  3. Физиотерапия.
  4. Лечебная физкультура и гимнастика.

Для купирования развивающегося воспалительного процесса и начавшегося разрушения сустава могут быть использованы хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Их назначает врач, он обладают рядом положительных свойств и противопоказаний, которые следует учесть перед применением. Это могут быть:

  1. «Терафлекс» производства Великобритании.
  2. «Дона», Итальянского производства.
  3. «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
  4. «Формула С» Российского производства.

Это далеко не весь список препаратов данного класса, приведены примеры самых популярных препаратов. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

Противовоспалительными препаратами для лечения суставов могут быть:

  1. Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их основе с иным торговым названием.
  2. Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и другие.

Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерирующие процессы в суставе: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.

Что касается хирургического вмешательства, то оно показано в самых запущенных случаях, когда иные методы будут бесполезны.

Гимнастика и физиолечение обычно дополняют консервативное лечение и являются вспомогательными методами в период восстановления после операции.

Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание голеностопа, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

Народные средства от хруста в суставе

Хорошим терапевтическим эффектом при некоторых суставных болезнях облают народные средства. Если врач одобряет, то дополнить основное лечение сустава можно компрессами, примочками, мазями, основанными на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.

Среди народных методов есть и очень интересные и полезные рекомендации, например, ходить босиком по песку, траве, камням. Это может делать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на специальные точки на стопе, которые поддерживают состояние многих внутренних органов.

Профилактика хруста сустава

Массаж для профилактики хруста в суставах

Хруст в суставе голеностопа легче предупредить, нежели лечить. Для профилактики не требуется ничего, кроме желания иметь здоровое тело и дух. Способы предельно просты:

  1. Активный образ жизни, подразумевающий движение, умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Довольно часто суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движения и начинающейся атрофии мышц и связок, которым нужна постоянная, адекватная нагрузка.
  2. Зарядка и ежедневные пешие прогулки. Это укрепляет мышцы, дает необходимую нагрузку и тренировку голеностопу.
  3. Профилактика травм, особенно среди тех, кто занимается профессиональным спортом и танцами. Они входят в группу риска.
  4. Ношение удобной обуви. Это может негативно сказаться на состоянии стопы и привести к травме.
  5. Правильное сбалансированное питание. Это очень важно для поддержания состояния любых органов, систем и тканей организма.
  6. Профилактика лишнего веса с тем, чтобы сократить нежелательную дополнительную нагрузку на сустав.
  7. Профилактика переохлаждений с тем, чтобы не допустить начала развития воспалительных процессов.

Все это следует делать каждый день, и не зависимо от возраста. Соблюдение всех несложных правил поможет долгие на долгие годы сохранить мышцы и суставы здоровыми.

Нередко наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических нагрузках, а иногда и в состоянии покоя.

Иногда хруст сопровождается болью и дискомфортом в суставе. Нередко голеностопный сустав хрустит или щелкает после травмы, ушиба или неудачного падения.

Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.

Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.

  1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
  2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
  3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
  4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.

Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.

Любые суставные патологии при отсутствии своевременного лечения дают многочисленные осложнения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, потеря человеком способности самостоятельно передвигаться.

Поэтому при таком тревожном симптоме, как щелчки и похрустывания в голеностопе, нужно найти время посетить врача.

Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.

Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.

  1. Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
  2. Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.

Бывает, что сустав хрустит при серьезных физических нагрузках или же при небольшом движении, сопровождается неприятными ощущениями в этой области или даже болью, либо хруст не дополнен никакими ощущениями.

Добавить комментарий